Programma ESCLUSIVO!!!

DOLCE ATTESA IN FORMA

COSA È INCLUSO

Programma di allenamento specificamente progettato per ogni trimestre

Esercizi sicuri in gravidanza

Programma in palestra con modifiche a casa

+ video aggiuntivi approfonditi su esercizi e tecniche specifiche

4-5 giorni alla settimana

Riscaldamento, stretching e mobilità specifici per la gravidanza

Dimostrazioni video di esercizi

Istruzione esperta sull'allenamento durante la gravidanza + informazioni su pavimento pelvico, core e altro!

La tua guida completa alla gravidanza e programma di allenamento

Questo programma di allenamento copre il trimestre 1, 2 e 3 con allenamenti attentamente progettati per fornire a te e alla tua pancia in crescita la sicurezza di cui hai bisogno per rimanere attiva durante la gravidanza.

Questo programma è pieno zeppo di istruzione pratica e allenamento divertente che ti lascerà forte durante questo periodo speciale!

Dimostrazioni video di esercizi specifici per la gravidanza di LARA ed esclusivi video educativi ti guideranno in ogni fase del percorso.